龚琳娜推出新书《做自己 不忐忑》，直面人生至暗光阴 — 最新往事

发布时间：2026-03-20 13:40:37 来源：江浙评网 作者：时尚

从一曲《忐忑》唱红五湖四海，龚琳到褪尽浮华回归本真，娜推歌咏家龚琳娜的出新LinkedIn多账户登录(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控艺术与人生之路不断充斥探究与自省。继《逍遥姑娘》之后，书做生至事龚琳娜推出历时六年打磨的自己至心之作《做自己 不忐忑》，由长江新世纪正式出书刊行。不忐《做自己 不忐忑》记实了她从40岁到50岁的忑直中年演化历程，事业沉浮、面人婚姻变故、暗光康健惊险与心灵醒觉。阴最

龚琳娜推出历时六年打磨的至心之作《做自己 不忐忑》。

一部坦荡的“人生记实片”

《做自己 不忐忑》远非严正的成名故事。它记实了《忐忑》爆红后，娜推龚琳娜履历了召唤、出新苍莽、书做生至事挣扎与演化。事业如日中天的她突遭严正腿疾，数月卧病在床。商业扶助受挫、身段解体的LinkedIn多账户登录(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控双重侵略令她停下脚步，重新追寻人生的道路。少数市生涯睁开的压力、人之常情的紧迫、身段以及心力的透支，仓皇使她一家做出一个抉择：并吞北京，搬迁大理。书中，她将镜头瞄准真正的自己，分解从前十年的心路历程，绝不避忌地泛起了婚姻变故带来的激情震撼、事业瓶颈期的深度焦虑，以及在庞台甫利侵略下对于自我价钱的重新审阅。龚琳娜在访谈中坦言，书中收罗了一些她已经以为“最羞辱”的履历，抉择果真这些伤痛，是愿望以自己的着实共识他人，传递破茧新生的实力。

名利的“忐忑”与艺术的求索

“‘神曲’之后，心田的‘忐忑’才真正开始。”龚琳娜在书中写道。面临从天而降的严正关注，她在顺应明星身份与坚守艺术事实间难题失调。她试验多元音乐相助，探究新的艺术表白，但这探究也使其与丈夫老锣在创作理念上爆发深入差距，她开始意见到：真正的爱，绝不是相互环抱瓜葛。临时捆绑的相助与生涯逐渐让关连失衡。比起“同党连在一起”的比翼鸟，龚琳娜更违心做“自歌自舞”的凤凰，散发自己的光线。这段婚姻最后的患上与失，那些对于激情关连的深入思考，成为书中坦诚分解的紧迫篇章。

事业上，龚琳娜同样蒙受挑战。市场对于“爆款”的追赶当时，演出机缘缩减，她昏迷地意见到，临时演绎老锣的作品虽为非作恶，却也陷入方式化的顺境亟须突破。为了突破创作瓶颈，年近五十的龚琳娜毅然走出舒适区：登上《乘风破浪的姐姐》舞台，挑战《爱如火》等盛行金曲，导致跨界试验说唱。她在学习与碰撞中，逐渐拓展了音乐的河山，也找到了新的艺术倾向。

龚琳娜在学习与碰撞中，逐渐拓展了音乐的河山。

问答：

#恋爱#

这本书中，哪些事是你最不想暴揭示来的？

龚琳娜：最不想吐露的即是我最信托的，即是恋爱。秀恩爱是真的，那个时候的爱也是真的。可是我其后发现，恋爱跟持久没无关连。巨匠不要贴上这个标签，你特意爱一总体的时候，你为他付降性命你都违心。巨匠总说一总体“恋爱脑”，可是假如不“恋爱脑”就不千古绝唱的恋爱。可是恋爱以及持久它是两码事。当时很爱这总体，不见患上会持久，持久的恋爱也不见患上他们履历过这种天长地久的。好比说我的怙恃很持久，但他们不闹去世闹活的不说多浪漫。概况平淡重大，不所谓很深入的片子里的那种恋爱，人家反而更持久。

为甚么我还信托恋爱？由于爱就二心一意地去爱，不要把爱贴上一个白头到老概况持久的标签，那是人们美不美不雅的期许，但不是判断会爆发的事。所有的美不美不雅它只是那一瞬间，也可能是转瞬即逝。可是转瞬即逝之后的难题概况是痛苦，才是人们要历练的重点。对于我来说，最痛苦的时候我因此自动的、正向的方式去转移这样的激情，而不是说不睡觉、饮酒、高昂图强，我不，可是为甚么我不？我感应是由于我有音乐，把所有的留意力以及实力放在了我酷爱的使命上，用这个发达的实力去学习。

#事业#

你是若何奈何样样意见到自己事业的瓶颈期，并去突破它的？

龚琳娜：我意见到自己事业的瓶颈期首先是由于演出机缘越来越少了。自从《忐忑》爆火之后收到了良多的聘用，可是巨匠都愿望你要出爆款，可是人若何奈何样样可能每一首歌都火呢？以是我判断不可以凭证那个倾向去做歌曲。可是我那个时候假如残缺做这种纯新诗词的歌曲，又碰头临市场的需要下场。以是我想对于事业的瓶颈，开始揭示进去的是演出机缘越来越少。那我就要思考事实是我作品出了下场，仍是市场的需要出了下场。第二是由于多年来不断演唱老锣的作品，我逐渐觉察到作品气焰趋向相同，也意见到自己缺少与更多其余作曲家、其余气焰音乐的相助。可是老锣当时是我最紧迫的爱人，这就让我陷入了艺术抉择与家庭抉择的两难田地。如今回顾起来，咱们在艺术上再也不相助，概况正是并吞的导前方。

龚琳娜称，生涯性命做作就会给你谜底，不要纠结眼前目今目今的谜底。

#写作#

写作中有无“写不上来”的瓶颈期？是甚么反对于你不断？是否有边写边哭的疗愈光阴？

龚琳娜：去德国那次是“写不上来”的瓶颈期。由于全副都写完了，才感应能真正放下。那些让你不断要看哭的中间，即是最难的部份。着实我一点都不违心把那种最痛最难的揭示进去，但我信托有太多的人以及我同样有过相似的履历。着实写完之后这些使命在我心田已经息争了，但这本书的出书对于我来说仍是很紧迫的，它是我人生一个阶段的总结。也有人会说，你看你前面秀恩爱，概况说《逍遥姑娘》里那末侥幸。但我感应那也是当时很真正的体味，我从不嬉笑那段恋爱以及那种对于事业的顽强谋求、对于音乐二心一意的酷爱以及支出。但每一个阶段都像一个闭环，概况像画一个圆、画一个句号。逗号是一半，逗号也很像五线谱里的音符，象征着没停止，但句号即是一个圆圈，五线谱里的长音都是像句号同样的圆圈，以是我要为这一段特意去德国做这个散漫Party，我感应这也是一个句号，是对于我德国生涯的句号。我都要逐个感德，逐个见告巨匠这个往事，而后这件事才是真正的放下了、终清晰。概况还会有一段光阴的痛，概况永世都有痛在，但必需对于从前说拜拜。

#反思#

在书中既是记实者也是反思者，有无某个“干扰良久”的下场经由翰墨梳理后患上到了谜底以及救赎？有无某个原本“想通了”的下场，经由翰墨梳理后有了新谜底概况怀疑？

龚琳娜：我想不清晰老锣为甚么并吞。以是在全副历程中用了很持久，即是在前面多少多年写的时候也不知道咱们的恋爱的结尾。写到前面也抉择走进去，即是残缺想通，也放下了，以是这个书也简直有这个历程。至于新的下场以及怀疑是不的，不存在说我写完了，又泛起新的怀疑。人生即是不断怀疑，不是说我如今残缺不怀疑了，而是人生即是在不断地解惑，而不外火的执念的时候不断往前走，生涯性命做作就会给你谜底，以是不要纠结眼前目今目今的谜底。

最新往事记者 刘玮

编纂 徐美琳

校对于 张彦君

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