若何向AI学习，经由“编程”优化咱们的学习零星？ — 最新往事

发布时间：2026-01-13 04:23:02 来源：江浙评网 作者：热点

《学习力革命：重塑学习零星 跟上家养智能新时期》

作者：宋少卫

版本：湛庐丨浙江迷信技术出书社

2025年2月

之后，根基教育的若何下场需要思考。厌学、向AI学习经学习Instagram多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控沉浸游戏、由优空心病、化咱烦闷症等话题一再成为行动的零星焦点。学习，最新彷佛成为了一个社会性难题。往事教师以及家长们普遍感应焦虑以及无助，编程不知道该若何奈何样样做能耐让孩子违心学习；一些孩子以为学习适用、若何无趣、向AI学习经学习无用，由优在被迫学习以及渴想逃离之间苦苦挣扎。化咱

特意值患上关注的零星是，青少年神思康健下场日益突出。最新《2022年苍生烦闷症蓝皮书》揭示，在学生患烦闷症的诱因中，学业压力占比力高，仅次于人际关连以及家庭关连。

事实上，天下上良多其余国家也存在根基教育落伍于社会后退与科技睁开的下场。家喻户晓，现今在全天下患上到普遍的公立学校体制，源于普鲁士王国。1717年，普鲁士王国宣告了一项实施欺压教育的纪律——《普鲁士使命教育纪律》。自此，受教育像服兵役同样成为普鲁士王国苍生对于国家应尽的使命。这一教育体制随着德意志的差距而声名鹊起，欧洲国家纷纭效仿。19世纪后半期，英美法日等天下强国陆续推广了使命教育制度。到20世纪20年月，老本主义国家已经根基普遍了使命教育制度。

从公立学校体制的降生到明天，已经由了三百多年，人类社会历经了四次工业革命、两次天下大战，爆发了排山倒海的变更。可是，教育方式的本性不断不顺适时期的变更而爆发更正。直至如今，绝大少数公立学校依然以知识教授、分科教学为主导。在这个信息爆炸、技术迅猛睁开的时期，这样的教育方式赫然与社会需要解脱。

教育发达国家概况地域大多已经意见到了这个下场，纷纭探请示育刷新的新道路。

美国IBM公司于2011年打造了P-TECH High School，以STEM教育为中间，Instagram多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控自动于重塑高中教育方式。丹麦哥本哈根的一所职业学院接管了别具一格的教学方式：鼓舞学生们在巨型课堂中睁开相助与交流，从而哺育立异脑子。芬兰作为天下教育刷新的先锋，近些年来不断在试验突破传统学科割裂式教学的规模。当初，芬兰的中小学每一年会机关学生睁开天气式学习概况名目式学习，不断止传统的分科教学，光阴约莫不断两个月。天气式学习让学生综合运用所学知识来分解下场，而名目式学习则让学生综合运用所学去建树新价钱、实现新想法。这些教育刷新各具特色，但无一破例都在夸诞激发学生学习的自主性，转变学科割裂式教学方式，突破尺度化测试的桎梏约束约束，辅助学生睁开出真正的处置下场与立异的能耐。

《哀痛家长群2》（2025）剧照。

向AI学习以提升自己

随着AI的迅猛睁开，一个斩新的时期正在拉开帷幕。那末，在教育规模，AI将会为人类带来甚么？

在2023年9月举行的“聚焦教育新生态暨学习迷信教育峰会”上，我提出了这样一个意见：人类的学习正在进入全新的“轴心时期”。咱们不能只让学生把握各学科的知识，更要哺育他们像AI同样精准、高效、欢喜地处置数据。精准，不能侵蚀；高效，快捷实时；欢喜，不受神色影响。

对于家长以及教育者而言，这象征着教育方式要从以“传统的知识传递为主导”，向“知识零星建树、挨次脑子哺育、学习零星降级”三位一体转变。若何奈何样样清晰呢？咱们无妨想一想已经在知识传递方式下哺育的大批“好学生”是甚么样的吧，可能用“小镇做题家”来形貌这种学生。“小镇做题家”的学习乐成秘籍次若是勤勉，能影像大批的知识点，会总结解题模板，并经由不断“刷题”磨炼出超强的解题熟练度。不患上不招供，“小镇做题家”已经是时期教育的受益者，也为中国社会的睁开贡献了紧迫实力。

可是，以AI为代表的科技前学习正了国家以及社会对于强人的需要。党的二十大陈说指出：“全眼后退强人自主哺育品质，着力哺育拔尖立异强人。”其中，拔尖立异强人哺育的策略位置愈加凸显。近多少多年，新高考、新中考刷新泛起出了一大清晰特色：看重审核学生对于信息清晰以及事实下场处置的能耐。这体如今两个方面：一方面是考题中融入了着实场景以及事实下场，变患上愈加迅速、务实；另一方面是泛起了新界说题型，要求考生快捷学习新知识，并用以处置新下场。

此外，2023年9月，北京市教委宣告了新的中考政策，宣告“小四门”（历史、地舆、化学、生物学）由磨难酿成审核，这实际上是进一步削弱了对于学生知识影像的审核。以上措施无不传递出我国在强人需要上的变更，具备精采信息解读与分解能耐、下场处置能耐及立异能耐的强人愈加适宜未来社会的需要。赫然，这种强人是无奈经由知识灌输贯注灌输以及大批“刷题”哺育起来的。

新时期的强人该若何哺育？已经，AI经由模拟人类睁开其智能；如今，AI已经在某些方面逾越人类。此时，咱们理当思考向AI学习以提升自己。建树知识零星、哺育挨次脑子、降级学习零星，便因此AI脑子为中间的一种教育方式。它将引领咱们运用学习零星实际与措施来诊断、处置学生学习的零星下场，辅助他们逐渐构建一个相似AI的学习脑，从而防止成为“小镇做题家”。

价钱抉择规画会抉择人们的行动方式

人们对于学习每一每一抱有一些似是而非的意见，好比如下意见：

·学习即是影像知识，想下场好判断要花大批光阴来背诵知识，因此找到一个能后退影像力的措施颇为紧迫。

·勤勉是学习的不贰窍门，不分心苦学哪有好下场？

·学习能手都是天生智力轶群的人，学习欠好每一每一是由于缺少先天。

·惟独措施好，谁都能成为学习能手。因此，艰深要搜罗种种“学习绝招”。

价钱抉择规画位于学习零星的中间，它对于全副学习零星的运行起着总控熏染。比力AI来看，在AI的天下里操作所有的配合实力是算法，算法抉择着机械理当凭证若何奈何样样的尺度概况纪律使命；而在人类的天下里，起着同样熏染的配合实力则是价钱抉择规画，它抉择了人类行动的抉择以及实施方式，进而影响态度、倾向以及喜爱，使每一个总体在一个不够为奇的轨道上不断地运行。

价钱抉择规画会抉择人们的行动方式，导致抉择兽性运气的走向。

《家养智能》（2001）剧照。

一总体的价钱抉择规画事实从哪里来？它并非来自长者教授的道理概况书籍上的知识，而是人生前道路中，多种因素综协熏染的功能。它可能源于家人、教师奋勇争先的开拓，可能源于以及他人互动爆发的履历履历，也可能源于一次铭肌镂骨的乐成概况失败履历，还可能源于偶像的一个故事概况一句话……在价钱抉择规画的组成历程中，知识以及信息的影响权重较小，总体的实际感触、体验影响更大。除了此之外，生涯中的特意履历对于价钱抉择规画也会有严正影响。

在学习零星外部，价钱抉择规画居于中间位置，负责为识别驱动、语义合成等其余四个模块提供神思反对于，是衔接学习（认知神思）以及非认知神思的关键关键。在宏不美不雅层面，价钱抉择规画每一每一会抉择一个孩子部份的学习形态。假如价钱抉择规画有缺陷，孩子可能会揭示出对于学习缺少兴趣、学习能源缺少、处事意志力单薄、自信缺少、低挫折容忍力等下场；假如价钱抉择规画精采，孩子则会揭示出清晰的学习自动性，不怕难题以及失败，具备发达的神思韧性以及自决断等。在宏不美不雅层面，价钱抉择规画无时无刻不在影响着孩子的学习历程。回顾一下，当你碰着一道难题时，你心田会若何奈何样样想？少数人会有如下两种想法。

碰着难题时的价钱抉择规画。《学习力革命》内页插图

若学生不组成精采的价钱抉择规画，咱们该若何奈何样样办？赫然仅凭严正的语言概况说教是远远不够的。散漫近三十年的教育实际履历，我以为需要辅助孩子渡过三关：神色关、意思关以及措施关。

神色关，即神色规画，指在碰着下场、难题时，总体是否抑制鼓劲神色，使自己呐喊下来，自动面临下场、难题；是否迅速地救命自己的神色，以最佳的紧迫度应答之后的下场、难题，不会随意置若罔闻，导致失误。意思关，即意思赋能，是总体凭证判断的参考尺度来主不美不雅评估某一使命的意思概况价钱的巨细。好比，对于学习的紧迫性、某个学科的价钱、一次磨难的份量，每一总体心中都有一套自己的意思概况价钱尺度。措施关，即措施采择，波及面临下场时总体若何抉择措施，以及在不断试验中找处处置妄想的能耐。

在价钱抉择规画的救命历程中，孩子需要挨次“闯过”三关，通高雅象下，不能越级闯关。首先，咱们要先辅助孩子把神彩彩整到精采形态，后续救命意思尺度、探究处置措施能耐行患上通。假如一个孩子不断沉浸在“我即是笨”的自信神色里，概况“学习太无聊”的厌学神色中，咱们很难叫醒他的大脑的理性脑子。在这种天气下，咱们不论是品评辩说意思尺度，仍是教授措施，都难以影响到对于方。同样，纵然学生进入了精采的表天气态，若禁绝确的意思尺度，如无奈在先写作业仍是先玩手机之间做出适中抉择，那末此时让他思考处置学习下场的措施也是空费。总之，不论价钱抉择规画详细存在若何奈何样样的下场，咱们都需要凭证“神色关、意思关、措施关”挨次去排查以及救命。尽管，对于任何一关的救命，都市对于其余两关起到自动的削减熏染。孩子的意思尺度经由更正后，会更有利于唤起他的自动神色，也为其找到更适用的处置措施奠基了根基；孩子的处置措施有所后退后，会反向为他削减意思感，同时激发精采意情。

价钱抉择规画的外部妄想。《学习力革命》内页插图

像AI同样接管差迟

记患上ChatGPT在国内刚“火”起来的时候，我问了它一道小学数学题。ChatGPT最后也像糊涂的孩子同样给出了差迟谜底。不外，在我揭示它之后，它快捷意见到了下场。

随后，我救命了数字，给它出了一道同尺度下场。这次ChatGPT不掉入“陷阱”，智慧地给出了精确谜底。ChatGPT揭示出的学习能耐使人惊惶，我禁不住表彰了它。

它的回覆“假如我犯了差迟，我会从中罗致履历，并自动再也不犯同样的差迟”，让我不禁陷入反思。假如咱们的孩子也具备这样的价钱抉择规画，可能自动地面对于差迟、凋敝地罗致履历，那末学习之路上还会有甚么真正的难题吗？

可是事实中，良多孩子被指侵蚀误后，会由于嬉笑概况忸怩而止步不前；良多孩子会由于一点小挫折，就不敢试验，抉择“躺平”。假如孩子能学会欢喜地接受差迟，就会意见到学习并不像他们想象患上那末难。可下场是，他们每一每一被鼓劲神色所干扰，导致难以自拔。

我已经在网上看过一段钻研职员磨炼机械人的视频。在视频中，他们为机械人配置装备部署种种拦阻来测试其反映能耐。好比，当机械人向前走时，它被棒子蓦然侵略了一下；当机械人刚蹲下豫备搬起一个箱子时，箱子会被蓦然推远；当机械人颇为难题搬起了箱子，箱子又被有情地打落……天哪！这样不断蒙受侵略，假如是人的话，判断会解体的。可是机械人残缺“置若罔闻”，它只是一次又一次地一再措施，自动实现它的使命。

AI不会因挫败而烦恼，它可能不断学习，还可能从差迟中学到更多。

比力之下，人类的孩子过重大受到鼓劲神色的影响了。想一想，有多少多多种天气会让一个孩子读不进去书？学习无趣，感应无聊，不惦记书；不考好，感应悲悼，分心念书；以及家长打骂，神色急躁，读不进去书；磨难在即，焦虑不安，读不懂书……

《家养智能》（2001）剧照。

为甚么会这样呢？认知神思学与认知神经迷信钻研发现，人的神色就像认知行动的布景，对于感知觉、留意、影像等种种认知行动具备普遍影响。这种影响主要经由自动神色以及鼓劲神色，对于留意转换功能以及抗干扰宽慰的抑制能耐的差距熏染揭示进去。自动神思学家芭芭拉·弗雷德里克森以为，自动神色可能拓展人们的认知加工能耐，使人愈加凋谢、迅速，从而具备更广的留意力规模以及更高的建树性脑子。之后，越来越多的试验钻研也在反对于这确意见。

用AI参数法激发学习的能源

素日里，咱们每一每一在不知不觉中做着价钱抉择规画。

价钱抉择规画的意思关指在面临一个详细天气时，人们会抉择意思尺度来抉择自己的行动。意思尺度抉择了人们的行动抉择以及行动方式。它就彷佛AI模子中被给以分说值的参数。甚么意思呢？AI模籽实际上是一种函数，它可能从输入的数据中学习到某种方式，并凭证这种方式拦阻预料概况抉择规画。参数抉择着函数若何处置输入的数据，从而患上到输入的功能。

对于AI模子来说，其学习的中间是参数的救命。同样，人的行动学习也以参数救命为中间，这里的参数是价钱不美不雅，救命的最开幕果是与行动相关的意思尺度。在孩子的生前道路中，他不断地与他人概况外部天气拦阻互动，并从中取患上种种信息。这些信息即是用于磨炼孩子行动参数的数据。受这些数据的影响，孩子在大脑中逐渐清晰林林总总的意思尺度，进而组成价钱不美不雅零星，并最终经由习气组成相对于晃动的特色化行动方式。

那末，反从前看，当孩子的行动泛起倾向时，咱们要思考的是其眼前目今的意思尺度是甚么，这些意思尺度是否公平，以及若何救命等下场。若一个孩子心中的意思尺度爆发了更正，他的行动做作会随之更正。

《全知读者视角》（2025）剧照。

有些孩子能不断坚持学习的激情，纵然碰着下场下滑概况在学习上碰着难题，他们也能自动向教师、同砚请示，自动追寻处置措施，直到将下场处置。这样有学习激情的孩子，纵然刚开始下场并不突出，但学习后劲十足。有些孩子的学习天气偏偏相同。他们可能其后学患上不错，在碰着“瓶颈”后就难以突破，导致从一科变弱到部份学科下场下滑。为甚么这两类孩子会有如斯严正的差距呢？这是由于他们对于自动的意思有差距的意见。前一类信托自动能辅助他们处置难题、提升能耐，从而变患上更好；后一类以为自动的熏染有限，学习下场的玄色主要由先天抉择。

斯坦福大学神思学教授卡罗尔·德韦克将上述两类想法总结为两种脑子方式：拦阻型脑子以及坚贞型脑子。经由对于各年纪段多少多百个孩子的追踪、访谈以及钻研，卡罗尔·德韦克教授发现如下天气。

具备坚贞型脑子的人以为能耐是天生的，先天自动的熏染不大。他们碰着挫折爱找捏词，更关注自己之后的揭示，常无畏自己揭示欠好而直接坚持自动，喜爱待在舒适区。坚贞型脑子是一种被无畏驱动的脑子方式。

具备拦阻型脑子的人信托能耐可能经预先天自动改善，他们有清晰的目的，热衷于学习，喜爱探究新事物，以为凡事皆有可能，关注学习机缘、改善空间。

拦阻型脑子是一种被造诣驱动的脑子方式。

由此可见，具备拦阻型脑子的孩子在面临顺境时，长于为抑制难题给以自动的意思，更易闯过“意思关”。以是，我将拦阻型脑子视为“意思关”的一种适用调节模子，在为孩子救命价钱抉择规画时，会重点辅助他们塑形拦阻型脑子。

意思关处在价钱抉择规画的第二环，也是此中间，会对于孩子最终的学习行动爆发关键性影响。它前面承接神色关，前面通向措施关。假如一个孩子卡在神色关里出不来，他每一每一玄色理性的，那末意思尺度就无奈对于他爆发熏染。既经由了神色关，又能拦阻正向意思赋能的孩子，意思关会让他的神色愈加自动，也会让他在经由措施关时愈加有能源。

跟AI学习找处处置下场的道路

“孩子学习下场上不去，是由于学习措施差距差迟。”你是否也有过这样的想法？良多人信托孩子惟独把握了精确的学习措施，学习下场做作不用耽忧。不外，我发现了这些天气：有些孩子学了良多学习能手的学习措施，但却不会用；有些孩子提及学习措施来井然有序，但实际学习时却不断不用他说的学习措施。这是为甚么？由于他们把学习措施看成陈说性知识来学习，只是记住了一些知识，根基无奈落地。事实上，措施是一种挨次性知识，运用者需要一再实习它，并在实际中不断救命它，能耐真正发挥它的下场。

《全知读者视角》（2025）剧照。

那末，在学习情境下，孩子该若何把握真正适用的学习措施呢？这就波及价钱抉择规画的措施关。措施关是价钱抉择规画的最后一环，并非特指某一详细措施，而是指在碰着下场概况省事时，人们能找处处置的道路。它实际上是一个经由不断试错、探究，最终找处处置措施的历程。

AI在碰着随手的下场时，同样艰深会凭证这样的思绪来处置：先运用多种算法妄想出大批的具备可行性的妄想；而后调用一个个挨次去处置、求解；最后，比力各个妄想的功能，从落选出最优解。

举个例子对于此做详细合成。假如：你有一个智能衣橱助手，它天天都能帮你搭配出行服饰。一天，你对于它说：“我想要一套适宜今每一天气的、时尚的服饰组合。”这个下场对于智能衣橱助手而言很别致。由于明天的天气天气很特殊（如大雨），它曩昔从未碰着过。那末，它需务试验多种服饰搭配组合，而且会凭证如下挨次去做：

·首先，它抉择一个根基的服饰搭配组合，如牛崽裤大风衣。

·接着，它会试验削减一些饰品，如帽子概况围巾，看看是否更适宜一些。

·而后，它还会思考交流鞋子，将行动鞋换成靴子，以顺应明天的天气天气。

·最后，它还可能试验差距的服饰配色，以找到更时尚的搭配。

以上只是智能衣橱助手基于“牛崽裤大风衣”这一种根基搭配上的试验。它会凭证这样的流程提出多种搭配妄想，最后抉择适宜且时尚的服饰组合推选给你。AI的合计速率远远逾越人类，它可能相似“有限”地试错，直至找到最优解。人类每一每一会凭证已经有的履历以及知识，在较小规模内试验。

以上内容选自《学习力革命》，较原文有删省更正。已经取患上出书社授权刊发。

原文作者/宋少卫

摘编/何也

编纂/张进

导语校对于/赵琳

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