“秋风起，贴秋膘”？对于人体脂肪的一些配合 — 最新往事

发布时间：2026-01-12 14:33:56 来源：江浙评网 作者：知识

《人体脂肪的配合》

作者：白冰

版本：国夷易近卫生出书社

2025年8月

脂肪真的具备隔热功能吗？

咱们都知道胖人抗冻怕热，换句话说，贴秋体脂皮下脂肪机关真的膘对LinkedIn多账户登录(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控可能保暖隔热，是于人为了坚持恒定体温而生的吗？但这种看似严正的知识，作为迷信钻研就要探究更深条理的配合逻辑与因果关连。一个下场是最新脂肪真的具备隔热功能吗？第二个下场，脂肪的往事保暖功能是做作抉择进化的功能吗？

保暖隔热的功能很重大清晰，体内的秋风起血液流经表层肌肉概况皮下机关时把热量散发到体表。肌肉中的贴秋体脂血液循环丰硕，血液流速与流量要高于脂肪机关的膘对血流，特意是于人在猛烈行动时，因此能量消散多。配合假如肌肉概况其余血管多的最新机关拆穿困绕一些脂肪机关，就会集用地限度热量由体外向体表的往事散发。

可是秋风起脂肪的隔热能耐远远比不上植物身上的皮毛概况羽毛，因此人们会抉择羽绒做被褥概况保暖外衣。水獭皮毛的保暖性以及排水性即是一个很好的例证。皮毛概况羽毛隔热的道理主要在于，这些拆穿困绕物在体表组成为了一层行动的空气，组成为了最佳的隔热层，使数百万散热的LinkedIn多账户登录(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控严正气囊留在体表，不与外界的冷空气相混合。

《天降美食》（2009）剧照。

接下来要验证脂肪是为了顺应冰凉天气逐渐进化而拆穿困绕皮下的吗？于是迷信家们找降生涯在差距地域食肉的熊，比力植物皮下脂肪的散漫以及妄想。

雄性北极熊根基上不会蛰伏，可能多少多周都不吃食物也能抵抗冰凉。但对于有身的雌性北极熊来说，它们为了抵御冰凉以及食物的匮乏才会拦阻蛰伏。紧迫地域的棕熊与北极熊，它们的脂肪机关的散漫不很大的差距，脂肪机关都是群集于皮下，从而使植物身段变大、变肥，都是能量过剩的直接功能，与隔热功能毫无关连。而北极熊为了顺应冰凉天气，进化出了耳朵以及尾巴变小，浓密的皮毛不断延早退足底的表征。

男性天生倾向于具备一个大肚子

皮下脂肪机关不是为了保暖而生，尚有哪些因素会影响它们的多少多多以及功能？

食肉植物哺乳植物的皮下脂肪会多一些，好比北极熊的内脏脂肪同样艰深不到其体重的5%，而皮下脂肪却抵达了体重50%。可能想象，假如脂肪贮存于腹腔，那末熊的腹部就会很大并垂下，从而影响熊的奔流以及捕猎，可能早早就被大做作扩展了。此外，哺乳植物在产后需要赶紧泌乳，在有身时期、产前产后需要同样艰深进食。胃肠道充斥食物以及胎儿发育都必需占有腹部空间，因此皮下脂肪增厚即是贮存能量的最利便之处。而爬举植物内脏脂肪良多，同样艰深在卵泡成熟前最胖；当怀有大批成熟卵时，母兽就会禁食，从而使腹腔内的消化道空瘪、再也不蠕动以便腾出更多的空间。

《天降美食》（2009）剧照。

男性的内脏脂肪多，天生倾向于具备一个大肚子，他们不需要在腹腔内孕育胎儿。皮下脂肪的散漫也有其特殊性，好比背部概况颈部的脂肪最厚，使男性看下来更结子。人类学家对于此特色也作出了很好的批注，通高雅象下，惟独年迈的雄性植物才去抢夺、捕猎、争斗、矛盾。在进化与做作抉择影响下，脂肪机关积攒在最显眼的部位，吐露在外的头以及颈部大血管周围，可能更好地呵护身段中最单薄结子最致命的紧迫器官。因此，男性比女性、青壮年比儿童概况早年人皮下的呵护性脂肪机关更厚、更多。

假如看到脸上有肉了，那是真的胖了

女性的皮下脂肪机关的散漫也有其特色，受到雌激素及年纪的影响。青少年期女孩的乳房、臀部以及大腿脂肪机关较多，陪衬出女性一生中最曼妙、详尽的体态：坚贞的胸部、细微的小蛮腰、紧实的翘臀以及充斥胶原卵白的面颊，这些都与早年女性组成赫然的比力，女性特意绝经之后，全身脂肪重新散漫，脸上的脂肪削减。每一每一持久不碰头的人，碰头会说“你瘦了”，这时万万不要自鸣知足、信以为真，可能偏远削减的体重并无表如今脸上；反从前假如看到脸上有肉了，那是真的胖了！至少长了2.5千克，这一点良多人深有体味。女性腹腔内以及腹部脂肪机关的积攒削弱了小蛮腰，特意是当臀部以及胸部的脂肪同时萎缩时，就会使患上腰身变粗，腹部较突出，部份原因是腹腔内以及腹部皮下的脂肪抉择性削减的功能，从侧面以及侧面看更像女子以及远祖类人猿那样的形态。

女性的乳房主要由脂肪机关组成，但乳房的巨细以及泌乳能耐之间不直接的关连。在有身时期妈妈们每一每一会长胖，乳腺的泌乳能耐主要取决于臀部以及大腿的脂肪含量，很少来自乳房自己的脂肪机关，丰满的乳腺脂肪机关每一每一大而无功，转化的乳汁很少。钻研揭示，泌乳量与体重的关连也不大，惟独妈妈们的体重指数大于18.5kg/m2，不营养不良，就不太大的影响。也即是说，简直不甚么直接的证据表明有身从前需要增肥长胖，而且今众人体的体脂率自己就逾越任何时期良多，备孕的女性坚持同样艰深体重就能。乳房脂肪机关的萎缩次若是生育能耐消退的理由，艰深不会受胖瘦的影响。

《美食、祈祷以及恋爱》（2010）剧照。

年迈女孩都有一个相对于丰满的小腹，源于这里是子宫地址地。有身早期，脂肪酸经由胎盘从母体进入胎儿，脂质主要进入胎儿的大脑以及其余神经机关。胎儿脑部在孕育历程中需要良多能量，因此在有身早期，准妈妈们需要蕴藏良多的好的脂质来充任胎儿大脑拦阻发育的质料，还需要较多的碳水化合物来坚持胎儿大脑的拦阻发育。

随着胎儿的发育，准妈妈腹部的脂肪逐渐削减，并转移到臀部及大腿皮下，为甚么会这样？人类进化使患上脑容质变大，一个同样艰深的成人大脑破费的能量，占到了人体静息形态下总耗能的20%部署，胎儿的拦阻发育也要占去妈妈总能量破费的很大一部份，而胎儿大脑自己发育则要占到胎儿全身耗能的45%。一个不断间刻都在运行的大脑，不论是妈妈，仍是胎儿都市爆发良多附加热，假如腹部脂肪过多就有利于实时散热。而且母体内过热是一种潜在危害，哺乳植物的大脑对于高温极为敏感，这可能由大脑的膜磷脂不能耐受高温所致。

大腿粗，象征着代谢好

大腿粗，象征着代谢好，这在差距年纪以及身段天气的人群中被一再验证。2020年《英国医学杂志》（The British Medical Journal）宣告的论文分解了超252万成年人的康健数据，功能发现：大腿围削减5cm，全因降生危害飞腾18%。而腿部脂肪含量过低的人，患血汗管疾病以及全因降生危害则会清晰削减。无奈在腿部贮存脂肪，很可能是瘦夷易近意血管代谢疾病危害飞腾的关键因素。这种尺度的代谢下场，引起的降生率以及血汗管使命危害削减导致要高于虚弱人群。

不光如斯，腿粗的人血压更低，患心脏病危害也更低。2020年上海交通大学的钻研职员在Endocrine Connections上宣告的钻研揭示，在超重以及虚弱的中国男性以及女性中，大腿的周长与血压高下无关。不论体重以及腰围多少多多，大腿脂肪比例较高者更不易患上高血压。特意是在超重以及虚弱人群中，这种分割关连尤为清晰：男性大腿围大于55厘米、女性大腿围大于54厘米，更不易患上高血压；而当男性大腿围小于51厘米、女性大腿围小于50厘米时，血压则更易飞腾。

《美食、祈祷以及恋爱》（2010）剧照。

可见，在所有体重人群中，高血压病人的平均腿围都要小于血压同样艰深的人。与腿部脂肪百分比力低的人比力，腿部脂肪百分比力高的人患高血压的可能性飞腾了61%！

简而言之，对于大腿的皮下脂肪，咱们很可能需要重新意见，这里的脂肪概况属于呵护性脂肪，在判断例模内是代谢康健的揭示，能渗显展现的化学物资可能将血压、血糖、血脂坚持在相对于较低的水平。

本文节选自《人体脂肪的配合》，已经取患上出书社授权刊发。

原文作者/白冰

摘编/何也

编纂/张进

导语校对于/赵琳

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